ペットロスは後からくる！自責の念を捨て感情を抑えない方法で克服
30代女性 私のペットは柴犬の雄13歳で、名前は小太郎です。ある夜に買い物を終えて帰宅したときに、小さく吠えてそのまま息を引き取りました。
認知症と悪性腫瘍からの栄養失調で衰弱したのか、週3回の皮下点滴を行った日だったので 尿が流れ出ただけの状態で亡くなりました。
その直後の私は、自分でも意外なほど冷静になり、死後硬直する前に体制を整えたり、かかりつけの動物病院へ連絡をして、何をしたらよいかを電話で問い合わせたりしていました。
その時には自分がペットロス症候群になる兆候もありませんでしたし、そうなるとは夢にも思っていませんでしたが、私の場合はペットロスが後からくるパターンで、私にペットロスの精神的・肉体的不調が出始めたのは、小太郎を見送ってから3か月後のことでした。
ペットロスは後からくることも！私は3か月後に異変を感じた
3ヶ月後のある日の仕事中に、ふと小太郎が亡くなった日のことを思い出したのです。
期せずして、後悔や喪失感が一気に押し寄せてきて、私は過呼吸になりました。
その後も何度も最期の日を思い出しては過呼吸になり、一日何回もトイレへ駆け込み、呼吸を強制的に整えることが日常茶飯事になってしまいました。
私の場合は過呼吸が起こる程度だったので、すぐに心療内科を受診しようとは考えませんでした。
まずはペットロスに陥っている自分の精神状態を立て直す方法を色々と模索し、毎日の生活で気を付けたことが2つあります。
それは、 感情を抑え込まない、 自責の念にかられない（自分を責めない）
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ペットロスの精神状態を自力で立て直す2つの気持ちの持ち方
1 感情を抑え込まない
私は悩みや辛さを一人で抱え込んでしまう性格です。なので、過呼吸になりかけたら無理に抑え込まないで 一人になれる場所に行って、呼吸を整えて、泣いて、気持ちを落ち着かせてから仕事を再開していました。自分にとってはこれが即効性のある対策だったと思います。
最初の頃は泣きながら床にうずくまり 何も考えられないほどの動悸がしましたが、回数を重ねていくごとに気を紛らわす「何か」を考えることができるようになりました。
それに伴い呼吸が整う時間や泣き止む時間がどんどん短くなりました。
2 自責の念にかられない（自分を責めない）
後悔の言葉や思いがあふれ出そうになった時、それを愛犬への感謝の言葉に変換して、声に出さなくても頭の中で話すことを繰り返してきました。
これは短い時間と回数を重ねることで、少しずつ習慣付けをしていきながら、こころの喪失感の穴埋めをする「イメージトレーニング」のようなものです。
愛犬が息を引き取り、どんどん冷たくなって硬直していく体。認知症で夜鳴きや徘徊をする姿。ご飯が徐々に食べられなくなる姿。
これらが私の記憶の中に鮮明に残っていたため、このイメトレを始めた直後は 感謝の言葉がなかなか出ずに、まったく上手くいきませんでした。
しかし愛犬に初めて会った時のこと、一緒に出掛けた散歩の景色など 楽しかった頃・元気だった頃の思い出をたくさん思い出していくうちに 自然に感謝を伝えられるようになっていきました。
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ペットロス予防の基本は葬儀と供養をきちんとすること
小太郎の葬儀は亡くなった翌日にお寺の迅速な対応で火葬をしてもらい、動物専用のお墓に納骨していただきました。
上述の2つの心がけが習慣付き始めた頃からよくお墓参りに行くようになりましたが、別れの意識を少しずつ自分の中に落とし込んでいる時に、時々住職さんとお話をして、ペットロス中の悩みや心配事を相談させてもらうことができました。これは本当にありがたかったです。
私が「ペットロスを乗り越えられたな」と自覚するまで、10か月の月日を要しました。
亡くなった直後はテレビの動物番組を少しの時間でも観ることができず、散歩コースだった道を歩くのにも抵抗があったのです。しかし同じ犬種(柴犬)と暮らしている人の動画を観たときに
…と自分まで幸せな気持ちになり、心の整理ができたことを悟りました。
ペットロスが苦しすぎるならペットの気持ち鑑定がおすすめ
ペット霊視の鑑定師
愛猫にとって幸せな日々だったわかったのでホッとしました。まだ涙が出る毎日ですが、優瓜先生の霊視が心の支えになりました。お気に入りだったウェットフードとおやつを食べたがっているとのことでお供えしたのですが「食べてね」と声を掛けたら、ロウソクの炎がゆらゆら揺れながら大きく縦にボーっと伸びてびっくりしましたが怖くありませんでした。きっと喜んでくれたのでしょう。
「仏壇にいい匂いがするものをお供えしてと言ってるけど？これは何だろう？柔軟剤のにおいみたいな…」との優瓜先生の言葉に笑いました。うちの子は取り入れた洗濯物にダイブするのが好きだったのです。これを聞いたので49日まで仏壇の部屋に洗濯物を取り入れることにしました。あの子が生まれ変わるかもしれない頃に、また優瓜先生の鑑定をお願います。
インコのメール鑑定を優瓜先生お願いしましたが「羽根を身に着けて」とのメッセージに驚きました。羽を使ったアクセサリーを作っている最中だったんです。同じ思いでいてくれることがわかり、涙が出ました。
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via：優瓜先生の口コミ
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ペットの気持ち鑑定の実績も多くオールマイティな人気鑑定師です。
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春清先生に愛犬についてメール鑑定していただいた者です。あまりに内容が濃く、しかもはっきりしており、本当に視えている方だと驚きました。「規則正しい生活の中…」とありましたが、まさにその通り過ぎて言葉が出ませんでした。朝と夜2回、きっかり定時にご飯をもらえていたのは確かです。私へのメッセージの中にある「ずっとずっと大好きだよ」は、毎日あの子の写真に言い続けていたメッセージとまったく同じで、またビックリです。悲しみから救ってもらいました。読み終わってから放心状態となってしまいました。
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引用元:春清（かすが）先生の口コミ
ペットと呼ばれるご家族さまのお声、お心、大切な亡き方からのメッセージ、前世(過去世)、来世(未来世)のご縁の繋がり、胸が締め付けられるような恋愛(恋人、夫婦、複雑恋愛etc) 視えてきたままに聞こえてきたままにお伝えさせていただきます。鑑定させていただくことに得手、不得手はございません。わたしのもつものすべてで精一杯視させていただきます。
『あえて得意ジャンルを謳わない』という強みを持つ、占い師を占ってきた実力派鑑定師です。
電話鑑定・メール鑑定・チャット鑑定に対応しています。
とても愛していたペットのインコが急に亡くなり、毎日が辛い日々でしたが、のあか先生に今のあの子の事聞き、なんとか立直り、最近鳥の専門店に出かけたりして希望が出て来ました。あの子からのメッセージをヒントに探します。
亡くなった父の気持ちをどうしてもしりたくて、故人対話の項目があったのあか先生にお願いしました。何年も、いえそれ以前からほとんど会話することなく本音を聞くこともなく過ごしてきたので、亡くなってから気づいたことによりとても心が苦しくいましたが、鑑定結果を読んで涙がとまりませんでした。すぐに気持ちの切り替えとは難しいですが、伝えて頂いた言葉を心にとめ進んでいきたいなと思いました。故人のことで立ち止まっている方がいるならのあか先生をオススメしたいです。
亡くなった大切な子達の今の現状を知れて良かったです。今月に亡くなった愛犬がまだそばにいてくれて私には声は聞こえないですが、のあか先生を通じて気持ちを伝えてきてくれたこと、世界一あなたのことを愛していることは一生変わらないし、幸せな人生をありがとうって今は思えるようになりました。先月に亡くなった愛犬のこともみてもらい、先生に話してもいないのに亡くなる状況のこともピタリとあてて本当にすごいと思いましたし、私を選んで来てくれたことが本当にすごく嬉しかったです。
亡くなった愛犬についてのあか先生鑑定して頂きました。あまり頂けないような新鮮なメッセージを頂き少し驚きましたが、逆に想像していなかったお言葉を頂いた事で視てらっしゃるんだろうなぁと感じることが出来ました。動物に接してらっしゃる先生ならではと言うべきか…。嬉しい驚きでした。四十九日過ぎ落ち着きましたら是非又お願いしたいと思います。
引用元:のあか先生の口コミ
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