【インコの手作りご飯の食材】オカメインコが食べていい野菜・野草
タンポポの若葉 ケール ラディッシュ（大根） 豆苗 ルッコラ かぼちゃ（パンプキン・スクアッシュ共に） ピーマン スナップエンドウ ほうれん草 サツマイモ（加熱） カブ クレソン セロリ（筋を除く） きゅうり アルファルファ アーティチョーク ベビーコーン 小松菜 ブロッコリー チンゲンサイ バターナッツかぼちゃ（加熱） にんじん 唐辛子 キャベツ とうもろこし ズッキーニ（花も） フダンソウ カリフラワー
【インコの手作りご飯の食材】オカメインコが食べていい果物
オカメインコは穀食性鳥のため 消化管で果糖を分解する能力が低い。フルーツを大量に与えると下痢することがあるので、大量に与えない方がいい。
バラ科の植物の果実は種に毒性があるため与えてはいけない。
オレンジ（みかん）は与えていけないものではないが、酸度が強い場合は与えない方がよいと考える。
リンゴ（必ず種を取り除く） アンズ（必ず種を取り除く） バナナ ブラックベリー ブルーベリー ラズベリー マスクメロン（種は安全） サクランボ（必ず種を取り除く） クランベリー ココナッツ デーツ（ドライフルーツ） エルダーベリー イチジク（生） ブドウ ハネデューメロン（種は安全） キウイフルーツ（皮をむく） マンゴー（種を取り除く） パパイヤ（種は安全） 桃（必ず種を取り除く） ザクロ（皮は与えない） スイカ（種は安全）
【インコの手作りご飯の食材】オカメインコが食べていいテーブルフード（調理が必要なもの）
玄米（調理する）
オーツ麦（ロールドオーツよりも steel cut oats を選ぶ方が良い。調理する）
大麦（調理する）
全粒粉パスタ（調理する）
乾燥豆（生のままの乾燥豆には毒性。しっかりと加熱調理することが前提）
ジャガイモ（調理する）
卵（生のまま与えてはダメ！固ゆでにする。殺菌のため30分茹でるべし！とするハウツーもある）
鶏肉（ローストしたもので白身部分のみ。フライドチキンや油を使って調理したものは絶対NG）
白身魚（加熱する）
【インコの手作りご飯の食材】オカメインコが食べていい種子類
マスクメロンのタネ キャラウェイシード カルダモンシード チアシード コリアンダーシード クミンシード フェンネルシード フラックスシード グレープシード メロンのタネ ミルクシスルシード パパイヤのタネ 唐辛子のタネ ザクロのタネ ポピーシード かぼちゃのタネ セサミシード（ゴマ）
【インコの手作りご飯の食材】オカメインコが食べていいハーブ・エディブルフラワー
クッキングハーブであっても多量摂取は禁物。メディカルハーブは使用前にかかりつけ獣医の判断を仰ぐ方が良い。
バジル ベイリーフ カモミール チコリ タンポポ ディル フェンネル ショウガ ラベンダー レモンバーム レモングラス ミルクシスル ミント ネトル オレガノ ローズマリー セージ セントジョーンズワート タイム
アロエベラ アフリカンバイオレット カモミール 菊 たんぽぽ エキナセア ハイビスカス ナスタチューム パンジー レッドクローバー ローズヒップ バラの花びら エルダーフラワー カレンデュラ コーンフラワー ハニーサックル ラベンダー ズッキーニの花
