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【職場のいじめ相談】心理カウンセリングで反撃の勇気をもらった!

【職場のいじめ相談】心理カウンセリングで反撃の勇気をもらった!

職場のいじめ相談

20代女性 これは私が職場の先輩からのいじめに悩んだときの話です。

ある日、会社で朝の検温をして回っている私に、先輩のA子(30代女性)が突然怒鳴りつけました。

カップが落ちて中身がこぼれた。みんなが拭いてくれているのに なんであんたは拭かないのよ!?

カップが 落ちたことに気づくはずがない遠い場所に 私はいたのです。なぜA子が私に怒鳴るのかわかりませんでした。

その日を境に、私はA子のいじめの標的になりました。ファイルを雑に投げつけてきたり、周囲に悪口を言いふらしたり。職場でいちばん下の私をいじめやすかったのでしょう。

心理カウンセリングを職場のいじめ相談に選んだ理由

職場のいじめ相談

A子の仕打ちにほとほとうんざりしていた私でしたが、

私がA子の愚痴や悪口を職場の人に言ったら「負け」だ。

…と思っていたので、このことを誰にも話せず、ストレスはたまる一方。考えあぐねた末、私はオンラインの心理カウンセリングルームを利用することにしました。

会社では話せないイライラ・モヤモヤを聞いてもらうだけでも、かなり肩の荷が降ろせると思ったからです。

私にとっては「話を聴いてうなづいてくれる人」「共感してくれる人」が必要だったのだ。

このことに気づけたことが、心理カウンセリングの最大のメリットだったと思います。

職場のいじめ相談

私がこの件を身近な人に相談したとして「そんな人はどこにでもいるでしょ」と言われたら…これは「自分的に辛いこと」だと知っていました。

そんなことは言われなくてもわかっているし。だからこそ悩んでいるんじゃない!

…と話を聴いてくれた人に反発することは避けたい!と考えていたからこそ、誰にも相談できなかったのです。

カウンセラーはしっかりと傾聴してくれたので

自分は頑張っていたんだ。私が弱いんじゃない。誰でもこんな事されたら、つらくて当たり前だよね。

そう思えて心底ホッとしました。

私は他人からの共感・お世辞・誉め言葉を求めていたのではありません。傾聴により「自分で自分にエールを送る」心の安定を求めていたのです。

これが自分の強さと自信につながることを 自分の性格上 よく知っていたからです。

メンタルの安定で加害者の言いがかりに正面から反撃できるようになった

職場のいじめ相談

カウンセリングの後、ダダ下がりだった気持ちが元に戻ったのを感じました。

メンタルが安定すればこちらのもの。翌日からA子が理不尽なことを言ってきたときには、その場で意見を返せるようになりました。

A子は相変わらず私の陰口を言い続けていました。そこにはフル無視を貫いたものの、逆に面と向かって言いがかりをつけられた時には、私は黙っていませんでした。

職場のいじめ相談

この様子を静観していた周囲の人たちから、だんだんとA子が白い目で見られるようになっていきました。

A子自身もそれに気づいたようで、私とすれ違う時に気まずそうにうつむくようになり、怒鳴ることもなくなりました。

職場のいじめ相談

次第に職場に居心地の悪さを感じ始めたA子は 周囲に助けを求めて

自分の居場所がない!

…と泣きながら訴えたようですが、自分が蒔いた種です。

職場の人たちはみんな黙っていましたが、見るべきところは見ていたのでしょう。A子は私をいじめたことを後悔したと思います。

職場のいじめ相談

以前の私だったら

私がいけないのかな?私が変わらないとダメなのでは?

そんな風に自分を責めていましたが、カウンセラーの傾聴と全肯定のおかげで職場でのこころの危機を乗り越えられました。

職場でA子の顔を見るのはうんざりですが、いじめの悩みは雲散霧消。私に勇気を与えてくれたカウンセラーに感謝しています。

うららか相談室【オンラインカウンセリング】

職場のいじめ パワハラ 正当な評価をしてもらえず給料が上がらなかったり下げられたりや、パワハラやセクハラもいじめの一種です。直属の上司にいじめられている場合は相談相手がなかなかおらず、1人でつらい思いをする方が多いです。
 
暴行・暴言・陰口・悪い噂を立てられる  無視・仲間外れ・孤立  仕事を回してもらえない
 
カウンセリングではカウンセラーに悩みを話すことでストレスを軽減するといっただけでなく、カウンセラーと一緒に「職場の人間関係の問題などをうまく解決できる自分」を目指すことができます。

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